سه ماهه دوم بارداری

سه ماهه دوم بارداری چیست؟

بارداری حدود 40 هفته طول میکشد. کل طول بارداری به سه بخش تقسیم میشود: سه ماهه اول، سه ماهه دوم و سه ماهه سوم. سه ماهه دوم از هفته سیزدهم تا بیست و هفتم بارداری را شامل میشود.

در سه ماهه دوم کودک بزرگتر و قویتر میشود و اغلب بزرگ شدن شکم مادر محسوس میشود. بیشتر زنان در سه ماهه دوم بارداری خیلی راحت تر هستند.

در سه ماهه دوم بارداری بدن چه تغییراتی میکند؟

• رحم بزرگ میشود
• بزرگ شدن شکم مشخص میشود
• سرگیحه به علت افت فشار خون ممکن است اتفاق بیفتد
• حرکت کودک احساس میشود
• ممکن است بدن درد تجربه شود
• اشتها افزایش می یابد
• خطوط کشیدگی پوست (استرچ مارک) روی شکم، سینه، رانها یا باسن ایجاد میشوند
• در پوست تغییراتی مانند تیرگی پوست اطراف نوک سینه یا لکه های تیره در پوست پدیدار میشود
• خارش ممکن است تجربه شود
• قوزک پا یا کف دستها ورم میکند

اگر هر یک از علائم زیر را تجربه کردید با پزشک تماس بگیرید:

• حالت تهوع
• استفراغ
• زردی
• ورم شدید
• افزایش وزن شدید

در سه ماهه دوم بارداری جنین چه تغییراتی میکند؟

• اندامهای کودک رشدشان کامل تر میشود
• کودک شروع به شنیدن و بلعیدن میکند
• موهای کودک قابل مشاهده میشوند
• با گذر زمان حرکات کودک شروع میشود
• مادر به مرور متوجه دوره های خواب و بیداری کودک میشود
• در پایان سه ماهه دوم بارداری طول بدن کودک 35 سانتیمتر و وزن آن حدود 900 گرم است.

در سه ماهه دوم بارداری چگونه سلامت خود و کودک در حال رشد را حفظ کنیم؟

• مصرف ویتامین های بارداری را ادامه بدهید
• مرتبا ورزش کنید
• ورزشهای عضلات کف لگن که به ورزشهای کِگِل شهرت دارند را انجام بدهید
• میوه، سبزیجات، فیبر و منابع کم چربی پروتئین زیاد مصرف کنید
• زیاد آب بنوشید
• کالری کافی (که تقریبا 300 کالری بیشتر از مقدار نرمال است) دریافت کنید
• مراقب سلامت لثه و دندانهای خود باشید. ضعف بهداشت دهان احتمال زایمان زودرس را افزایش میدهد

در سه ماهه دوم بارداری از چه کارهایی باید اجتناب کنیم؟

• ورزشهای شدید یا قدرتی که ممکن است به شکم آسیب برساند انجام ندهید
• الکل مصرف نکیند
• مصرف کافئین را محدود کنید
• سیگار و مواد مخدر را کنار بگذارید
• ماهی و غذاهای دریایی دودی یا خام مصرف نکنید
• کوسه، ماهی خالخالی (ماکرل) یا نیزه ماهی مصرف نکنید چون مقدار زیادی جیوه دارند
• جوانه های خام (مانند جوانده گندم، جوانه ماش و غیره) مصرف نکنید
• از خاک گربه دوری کنید چون ممکن است حاوی انگلی باشد که توکسوپلاسموز ایجاد میکند
• لبنیات محلی و غیر پاستوریزه مصرف نکنید
• هات داگ یا کالباس و گوشتهای فراوری شده سرد مصرف نکنید

این داروها را مصرف نکنید

آکوتان که برای آکنه مصرف میشود، آسیترین که برای پسوریازیس مصرف میشود، تالیدومید و داروهای بازدارنده‌های آنزیم مبدل آنژیوتانسین که برای فشار خون محسوب میشود