سه ماهه دوم بارداری

سه ماهه دوم بارداری
0 ۱,۳۰۴

سه ماهه دوم بارداری چیست؟

بارداری حدود 40 هفته طول میکشد. کل طول بارداری به سه بخش تقسیم میشود: سه ماهه اول، سه ماهه دوم و سه ماهه سوم. سه ماهه دوم از هفته سیزدهم تا بیست و هفتم بارداری را شامل میشود.

در سه ماهه دوم کودک بزرگتر و قویتر میشود و اغلب بزرگ شدن شکم مادر محسوس میشود. بیشتر زنان در سه ماهه دوم بارداری خیلی راحت تر هستند.

در سه ماهه دوم بارداری بدن چه تغییراتی میکند؟

  • رحم بزرگ میشود
  • بزرگ شدن شکم مشخص میشود
  • سرگیحه به علت افت فشار خون ممکن است اتفاق بیفتد
  • حرکت کودک احساس میشود
  • ممکن است بدن درد تجربه شود
  • اشتها افزایش می یابد
  • خطوط کشیدگی پوست (استرچ مارک) روی شکم، سینه، رانها یا باسن ایجاد میشوند
  • در پوست تغییراتی مانند تیرگی پوست اطراف نوک سینه یا لکه های تیره در پوست پدیدار میشود
  • خارش ممکن است تجربه شود
  • قوزک پا یا کف دستها ورم میکند

اگر هر یک از علائم زیر را تجربه کردید با پزشک تماس بگیرید:

  • حالت تهوع
  • استفراغ
  • زردی
  • ورم شدید
  • افزایش وزن شدید

در سه ماهه دوم بارداری جنین چه تغییراتی میکند؟

  • اندامهای کودک رشدشان کامل تر میشود
  • کودک شروع به شنیدن و بلعیدن میکند
  • موهای کودک قابل مشاهده میشوند
  • با گذر زمان حرکات کودک شروع میشود
  • مادر به مرور متوجه دوره های خواب و بیداری کودک میشود
  • در پایان سه ماهه دوم بارداری طول بدن کودک 35 سانتیمتر و وزن آن حدود 900 گرم است.

 

در سه ماهه دوم بارداری چگونه سلامت خود و کودک در حال رشد را حفظ کنیم؟

  • مصرف ویتامین های بارداری را ادامه بدهید
  • مرتبا ورزش کنید
  • ورزشهای عضلات کف لگن که به ورزشهای کِگِل شهرت دارند را انجام بدهید
  • میوه، سبزیجات، فیبر و منابع کم چربی پروتئین زیاد مصرف کنید
  • زیاد آب بنوشید
  • کالری کافی (که تقریبا 300 کالری بیشتر از مقدار نرمال است) دریافت کنید
  • مراقب سلامت لثه و دندانهای خود باشید. ضعف بهداشت دهان احتمال زایمان زودرس را افزایش میدهد

 

در سه ماهه دوم بارداری از چه کارهایی باید اجتناب کنیم؟

  • ورزشهای شدید یا قدرتی که ممکن است به شکم آسیب برساند انجام ندهید
  • الکل مصرف نکیند
  • مصرف کافئین را محدود کنید
  • سیگار و مواد مخدر را کنار بگذارید
  • ماهی و غذاهای دریایی دودی یا خام مصرف نکنید
  • کوسه، ماهی خالخالی (ماکرل) یا نیزه ماهی مصرف نکنید چون مقدار زیادی جیوه دارند
  • جوانه های خام (مانند جوانده گندم، جوانه ماش و غیره) مصرف نکنید
  • از خاک گربه دوری کنید چون ممکن است حاوی انگلی باشد که توکسوپلاسموز ایجاد میکند
  • لبنیات محلی و غیر پاستوریزه مصرف نکنید
  • هات داگ یا کالباس و گوشتهای فراوری شده سرد مصرف نکنید

این داروها را مصرف نکنید

آکوتان که برای آکنه مصرف میشود، آسیترین که برای پسوریازیس مصرف میشود، تالیدومید و داروهای بازدارنده‌های آنزیم مبدل آنژیوتانسین که برای فشار خون محسوب میشود

مامی گل | برگزار کننده کلاس های آمادگی برای زایمان

 

 

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.